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专家提醒秋季登山几类人不适宜
发布时间:2012/10/23  阅读次数:827  字体大小: 【】 【】【

专家提醒秋季登山几类人不适宜

  



        秋季登山令人心旷神怡,加之近日重阳节将至,而重阳登山又正是中华民族的传统习俗,因此,近段时间惠州市民和前往惠州登山旅游的游客增多,惠州罗浮山、南昆山等一些森林度假景区,处处人头蔟动。专业人士提醒,并不是所有人群都适合这项需要体力耐力的运动。如果您是如下几类人群,请在山下止步。


        止步人群1 骨关节炎患者


        惠州市第一人民医院骨科主任孙春汉说,老年人身体内游离钙流失很快,骨骼无法有效地吸收钙,造成骨质疏松,容易诱发老年骨折。“人老腿先老”,一般我们过了40岁,大多会出现髌骨软骨软化,如果再过量地做对膝关节压力强度较大的运动,容易加速膝关节软骨的磨损老化,引发膝关节方面的毛病。若骨关节炎患者,错误地使用登山作为健身方式,在关节软骨已发生退化的情况下,过多地登山做负重屈伸活动,会加剧关节软骨的磨损,让膝关节严重变形,严重者甚至得做人工关节置换手术。


        止步人群2 心脏病患者


      爬山是一项耗氧量很大的运动,若进行强度过大的爬山运动,就会让体质不好或有心脏病的患者,产生疲劳以及呼吸困难,而这些人在原有心脏病的基础上,会心电不稳导致室性心律失常,严重时甚至会发生心脏猝死。除了心脏病患者外,到了一定年龄的人(女性50岁以上,男性40岁以上)都属于冠心病的高发人群,已患上高血压、冠心病的人,特别是慢性冠状动脉供血不足的人,也不适宜爬山。


        止步人群3 慢性病患者


        一些慢性病患者也不应该爬山,其中包括慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症患者。这些慢性病患者爬山时如果不注意身体的变化,很可能会导致病情加重或突发险情。如果在重阳节非要凑热闹登山的话,也建议慢慢爬,若半途累了即刻下山,不要强求自己登到山顶。



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