你是在养身还是在养生?
发起人:sgjl  回复数:0  浏览数:161  最后更新:2018-10-6 22:07:50 by sgjl

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2018-10-6 22:07:51
sgjl





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你是在养身还是在养生?
小编问您一声?

知道“养生”与“养身”的区别吗?



“养身”不等于“养生”

你会问:

养生不就是为了保养身体吗?


可千万不要以为养生就这么简单--真要这样认为的话,你肯定把身体仅仅当成了一坨肉加200多块骨头再加无数根毛的组合体了。 


“养”是保养、养护、调养、补养、休养、养心、养性、养神及养精蓄锐等意思。“ 生”是生命、生育、生长、生活、生存、长生、生生不息等意思。


养生需要养德行,养性情,调阴阳,和气血,顺自然,谨五味,强体魄等。 “养生”一词,最早见于先秦、战国时期的《黄帝内经·灵枢·本神》:“故智者之养  生也,必顺四时而适寒署,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。” 


养生是中华民族的瑰宝.

养生是中华民族的瑰宝,养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分,养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。 


养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健,称为养生,通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。


达到体质增强、防治疾病、防止衰老,延长生命的目的。  因此此“养生”不同于彼“养身”。 


养生先养心  有人把“养生”单单理解为“养身”、“健身”,因而忽视了“身心健康”工程的许多软件,诸如“心潮”、“心理”、“心寒”、“心怀”、“心火”、“心悸”、“心焦”、“心气”、“心曲”、  “心神”、“心术”、“心髓”、“心性”、“心绪”、“心态”之类,常常被置之度外,更不晓得如何医治自身的种种“心病”。其结果,就是心死而人亡。


其实,不论从人的生理、心理上看,养生与养心,养身与养性,必须样样顾及。


况且,“心”主其中,要占首位,已属定位。就心理而言,一个人如果心性不佳、心绪不宁,势必吃不香睡不甜,干什么都心猿意马,心慌气躁,心惊胆战,乃至心劳日拙,心力衰竭,还能谈得上健康吗?


所谓保证生存与发展的根本因素——生命线与生命力,历来都要物质、精神并重。所以,人们对于“生活”一词的解释,也决不会只知其一而不知其二,只见其表而不明其里。


譬如日常生活中除了必需的饮食男女,还有不可或缺的政治生活、组织生活、民主生活、精神生活、文体生活等等。人属有灵魂有思想有智慧有感情的“万物之灵”,“养身”不只满足于脑满肠肥,饮吃终日而无所事事,还必须有适度的劳力、劳心与劳神。



“劳者”,动也。就是说,人要劳身骨,多动脑筋,才能生而活之。惟此,才与一般动物有本质上的区别。  按通俗说法,心与脑是共用的。


因为,通常也把“心”看作思想、感情。如用心记与用脑记,费尽心机与绞尽脑汁,并无两样。所以,养心与滋脑相一致。心平气和以养性,清心醒脑以养神。


其目的都是为了养身、健身。脑衰心竭便是人之真老真死。  心与脑都是人体的司令部,一旦关门停业便无“战事”,或者指挥失灵就会打乱仗,导致全军覆灭。


所以,对于每一个人,合理的美容美发很需要,不但益于仪表礼节,且能怡人悦己,间接有利健康。但这不过是治标而并非治本。从根本上说,还是善用心勤用脑吧。


据专家研究证实,勤劳者比懒惰者长寿,爱动脑者比昏庸者健康,乐观者比哀伤闷愁者漂亮。至于经常讲究养心养性养神的人,就不用多说了,起码可以大大减少抑郁症、神经衰弱症与精神病。


总之,禅家最讲一个“静”字。心静才能细细审察事态,体味世道,感悟人生。这对内心世界的要求是很高的。心宽体胖,心静身健,心平气顺,心正  行端,等等,早已是尽人皆知的普通常识,就看我们能否运用与掌握了。


既要平和,又要欢怡,这不是任何人都能做得到的,必须具备较高的文化素养与品德修炼。就当作一次炼“狱”吧,值得!  养身是身体的保养,注意身心的健康?


养生是在肉休健康的情况下,经神世界的丰富? 養生:尋求長生不老?健康、长寿?


养身:营养保健,保持身体各样物质的平衡?

虽然说养生与保健都是为了自身的健康,但严格来说还是有的:养生注重的是根本的调节,涉及每一个日常细节,确保身体的健康发展;保健注重的是对已经病变的身体进行调节,以期达到恢复健康的目的。 


养身是好好的养护身体.而养生是身体和精神方面都包括了。
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