李时珍称:菊花加“1宝”,天然“安眠药”!降燥火,沾床你就睡
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李时珍称:菊花加“1宝”,天然“安眠药”!降燥火,沾床你就睡
现在大家生活条件好了,娱乐的活动也特别的多。很多年轻人,经常晚上会邀上三五群朋友一起聊天喝酒,吃夜宵。经常晚睡,不仅是严重耗损我们的身体健康。长期循环下去,白天黑夜的颠倒,易出现精神衰弱的症状。精神衰弱,夜晚失眠在初期的表现,就是入睡难,睡眠质量不佳。白天精神不济,夜晚太兴奋,这都是失眠患者初期的表现。失眠的人,除了是因为晚上,大脑过于兴奋,体内缺乏褪黑色素。




褪黑色是一种安神助睡的物质,若是体内分泌过少,会严重导致失眠多梦。而菊花是一种降火安神的食材,能够调节失眠之症。菊花和一些特殊的食材搭配,就具有缓解失眠,静心凝神的效果。在李时珍记载中称:菊花加“1宝”,天然“安眠药”!降燥火,沾床你就睡。

1:菊花加枸杞




夜晚失眠的时候,有一小部分的人是因为肾虚导致的。肾虚会有出现尿频,尿多的情况。而枸杞是一种补肾,滋养肾脏的食物。在中医中,枸杞能滋阴补阳,被称作是天然的小伟哥。而失眠多梦,经常跑厕所的人,在睡前喝1杯菊花枸杞水,能够滋养肾气。自然是有助于安神入睡。

2:菊花加蒲公英




上面说到了夜晚失眠和肾虚有关。其次,就是和肝火旺盛有很大的关联。肝火旺盛会导致心情浮躁,焦灼。出现心悸失眠的症状,在我们睡前,是体内肝毒最为旺盛的时候。因此会造成肝火旺盛,导致失眠。蒲公英是清热解毒的食材,能够很好的化解我们体内肝脏的毒素。促进肝脏排毒,修复受损肝细胞。在醉酒后喝一杯,蒲公英加菊花水,还具有很好的解酒效果,第二天起床也不头痛。

3:菊花加苦荞




失眠,除了是因为肾虚和肝火旺导致的。还有一部分人,夜晚喜欢吃夜宵,导致肠胃的负担加重,引发的失眠之症。而这种情况导致的失眠,可以使用菊花加苦荞泡水。苦荞和菊花是能够润滑肠道,促进肠胃的排毒。肠胃干净无负担,自然是睡得安稳踏心 。李时珍称:菊花加“1宝”,天然“安眠药”!降燥火,沾床你就睡。

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