阳气:人体最好的治病良药
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阳气:人体最好的治病良药
中医认为“阳气不到就是病”。《黄帝内经·素问》里说:“阳者卫外而为固也。”人体有抵御外邪的能力,也即阳气。

如何理解阳气



阳气是人身上最好的治病良药,养生治病首先要扶阳, 80%的现代人都阳气不足。我们常听人提到要补阳,壮阳,扶阳,那么究竟什么是阳气呢?

人体的阳气充斥于全身,按分布及特点不同,可分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气,这些统称阳气。人的一生就是一个阳气衰减的过程。

如果身体没有了阳气,就成了一副空的躯壳,就会死亡。

专家表示,阳气有升降出入的规律,春天生发,夏天至极限,秋天收敛,冬天潜藏。若以一天来算,早上睁眼时阳气开始生发。到中午,阳气生发到极限,然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴,到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴,人就准备睡觉了。人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。

阳气不足对身体有哪些危害呢?

不少女性有卵巢囊肿、子宫肌瘤,中医认为:阳化气,阴成形。若阳气不足,则气化不利,痰浊水饮等阴邪就会凝滞,滞塞不通,即变成囊肿、增生肿块等阴性病理产物,且往往发生在机体阳气最虚的地方,若胞宫阳虚则成子宫肌瘤;卵巢阳虚则成囊肿等。其正确治法是扶阳以化气,通阳以排浊。

夏季养阳气的5大禁忌





夏季养阳气要注意避免伤阳的行为,有5大禁忌需注意:

1长期吹空调:夏天出汗后马上吹空调会损伤我们的阳气,空调温度最好能控制在26℃以上。

2吃冰水果:冰西瓜吃下去容易损伤脾胃,也伤阳气。

3.大量喝冷饮:凉饮喝太多会损伤阳气而导致生病,比如咽喉疼痛、腹痛等。冰绿豆汤要少喝,特别是脾虚的人。

4.大量喝凉茶:凉茶都是寒凉的,如果长期喝会损伤阳气

5长期熬夜:人体阳气最旺的时候是晚上11时到凌晨3时,此时还在熬夜会影响体内阳气的生发及肝脏健康。

夏手如何养阳





重点是养心



夏季在五行中属火,对应的脏腑为“心”。《黄帝内经)记载:“心者,生之本,神之变也其华在面,其充在血脉。为阳中之太阳,通于夏气。”夏天天气炎热,昼长夜短,气候干燥。同时夏天出汗多,也是伤心阴、耗心阳最多的时候,故中医在四时养生理念中主张夏天需以养心为主。

心阳不足则面色晄白



面色晚白,是心阳不足的表现,不及时调理就会加重为心阳虚。眺白,就是白而无光泽、没有一点血色。此外,心阳不足的人还会有很多其他症状,如精神不振:身体虚弱、说话语声较低、心慌气短、四肢畏寒等。

夏季养阳莫忘养阴



中医认为阴阳和合才能有健康的机体,在我们强调补阳的时候,滋阴也是非常重要的。单纯补阳,可能造成阳亢阴衰不仅不能解决心阳不足的问题,而且还有可能导致心阴受损。所以夏季养阳的原则应为“三分补阳七分补阴”,“三”和“七”是代名词,并不是代表数量,即在补阳时不要忘了养阴,养阴的同时阴也可以生阳。夏天出汗特别多,所以既要使阳气牢固固守,防御疾病,又要使阴气充足,确保足够的物质基础来补充阳气,和阳气协调,确保身体健康。

养阳亦要除湿



除湿,是我们在夏季需要着重关心的一个问题。从气候来讲,夏天除了热就是湿,特别是七八月份,雨水最多的时候,湿气容易增加。阳气和温气,就像阴阳一样,也是相互作用的,所以我们夏日里既要养阳又要养阴,还要除湿。

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