它是肝炎的“良药”,肝不好的人常吃,养好肝脏,肝癌不来扰
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它是肝炎的“良药”,肝不好的人常吃,养好肝脏,肝癌不来扰
肝脏在我们身体里担当着大任,它既是人体最大的消化腺,也是人体很重要的解毒器官,还能造血和藏血。但是我们不能忽略肝脏也是很脆弱的,肝脏容易受到损伤,出现肝脏炎症,肝炎被称为“沉默的杀手,肝炎在早期都是不痛不痒的,所以很难被察觉。但肝脏一旦受炎症侵袭,就意味肝脏已经造成损伤,并且如果肝炎控制不好,还会直接发展死亡率很高的肝癌。很多人在健康体检的时候发现自己患有肝炎,就开始被肝硬化、肝癌等严重肝脏疾病吓得惶惶终日。肝炎并不可怕,可怕的是你没有引起重视,才会导致由肝炎不断恶化!



它是肝炎的“良药”,肝不好的人常吃,养好肝脏,肝癌不来扰



番茄

番茄含有维生素C、胡萝卜素以及多种无机元素;有利于肝细胞的修复和保护,番茄所含的番红素可帮助消化,利用促进肝炎患者的食欲,独特的抗氧化能力,能清除自由基,有效减少肝癌等各种癌症的风险。



柠檬

说到柠檬,它不仅能帮助女性美白、减肥、降低血压,很多人都不知道它对肝脏解毒特别好。每天泡几杯柠檬水喝,不仅可以加速身体的新陈代谢,天然柠檬酸还可以促进肝脏中胆汁的形成,帮助身体排除毒素,有效保肝,比新鲜柠檬更好。



苦瓜

苦瓜中含有大量的维生素C,食用后能够促进机体的新陈代谢,增强人体免疫力。而且苦瓜有解毒利尿的效果,对肝炎引起的肝腹水有一定的辅助治疗之功效。现代的科技研究表明,苦瓜还具有一种独特的苦味成分-金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热、清心开胃的作用。



枸杞粥

枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。



肝不好的人想要养肝护肝,除了常吃以上几种养肝食物外,同时还要做到以下几点

1、忌食垃圾食品

罐装食品、超市中卖的咸菜等以及油炸食品也尽量不要使用。这些食品中往往加入防腐剂,腌制的过程中还有微生物的滋生,对肝脏或多或少都有毒性。



2、忌酒

酒精可抑制机体抗病毒的免疫反应,有促进肝炎病毒诱发肝癌的作用。与不喝酒,又没有肝炎病毒感染的人相比,喝酒的肝炎病毒携带者,病毒载量显著升高,会让许多微线粒体酶和致癌物活性增强,从而增强病毒的致病和致癌作用。



3、少熬夜

炎热的夏季,到了夜晚才凉爽一点,晚上23时,血开始循肝胆经,这时候入睡,“静卧血归肝”,就可以让血液循环至肝脏,帮助肝脏转化、解毒等功能充分发挥,肝阴足,则血气循环充分可濡养双目。所以,夏季少熬夜,来保护肝脏健康!



4、少生闷气

尤其是脾气暴躁、生闷气,会对肝脏健康带来严重损害。人在生气时,身体会分泌出一种叫"儿茶酚胺"的物质,主要作用于中枢神经系统,引起血糖升高,加强脂肪酸分解,血液和肝细胞内的毒素也随之增加。如果长期生闷气,容易使肝气郁结,久而久之,增加肝癌发生率。

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