男性不想“绝精”太早, 谨记: “4少、4多”原则, 肾越来越好
发起人:bagua  回复数:0  浏览数:214  最后更新:2019-7-17 0:22:38 by bagua

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男性不想“绝精”太早, 谨记: “4少、4多”原则, 肾越来越好
随着社会工作压力增大,男性朋友心理精神压力也会增大。而随着年龄的增长,身体也会出现亚健康状态,如果日常生活中不良的生活习惯与作息时间,使男性身体机能出现衰退现象。



那么在日常生活中,男性应该注意什么才能不太早“绝精”?

【少做4件事】

1、抽烟喝酒

烟草里面含有对人体有危害的焦油和尼古丁等有害物质,长期吸烟会损伤人体食道及肺部。烟草烟雾中的化学物质,能够破坏肺部绒毛,使粘液分泌增加,容易感染支气管炎同时还会致癌。而长期喝酒的人群也会使肝脏代谢加重负担,最常见的就是酒精性肝硬化,对男性的健康损害非常大。所以长期吸烟酗酒,能在一定程度上影响男性的生育功能。

2、高脂肪食物

男性到了一个年龄,特别容易出现下腹部脂肪沉积现象,这时血液中的胆固醇以及甘油三脂含量非常高。如果长期吃高脂食物,不仅增加男性患各种心脑血管疾病的风险,而且还会影响男性正常的生育功能。



3、长期熬夜

因为男性面临社会、家庭双重压力,精神和心理都长期处于高压状态,这样特别容易加速男性身体器官的衰老,损伤身体脏器的功能。而长期熬夜时会使肾脏加重负担,损伤肝细胞,在一定程度上会影响男性的生育功能。

4、纵欲过度

很多男性朋友在日常生活中不懂得节制,纵欲过度,轻者会影响正常的生活和工作,而重者会导致男性过早绝精,都极大了损害了男性的身体健康,精子质量和数量也会极大的降低,很可能导致男性发生不育。

在日常生活中,想要使肾脏保持年轻,可以多做下面4件事。



1、常喝茶

茶叶里面含有丰富的咖啡碱,茶碱以及氟元素等多种营养物质成分,对身体大有益处,能够延缓细胞衰老,降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量。经常喝茶不仅能够提神醒脑,还能够保护肾脏,使人体有害物质有效及时的排出体外,在一定程度上保护肝脏功能。另外老年人经常喝茶,也具有一定的抗癌、抗栓功效。

2、经常做俯卧撑

在日常生活中男性朋友可以常做俯卧撑,不仅可以锻炼手臂力量,还能锻炼腰部功能,对肾脏有一定的好处,因此男性朋友可以通过做俯卧撑来达到养肾护肾的目的。



3、按摩肾俞穴

肾俞穴位于第二腰椎棘突旁1.5寸处,按摩此穴位能够缓解人们腰酸背痛,在一定程度上达到养肾护肾的目的。

4、热水泡脚

人体足部有很多的重要穴位,坚持用热水泡脚,能够帮助全身血液循环通畅,疏通经络,达到养肾的功效。

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