科普 | 关于肿瘤,普通人一定要避免的五大误区
发起人:bagua  回复数:0  浏览数:1531  最后更新:2020/5/4 21:44:37 by bagua

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2020/5/4 21:44:38
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科普 | 关于肿瘤,普通人一定要避免的五大误区
一提到肿瘤,人们就会认为是绝症,其实人们对于肿瘤有一定的误解,并不是所有的肿瘤必须要通过手术来切除,也不是体积越大患有恶性肿瘤的风险越高。同时,有关肿瘤的谣言是不是的充斥着PYQ,比如“吃大蒜能防癌”、“得了癌症治不好”“吃小苏打能饿死癌细胞”“癌症就是绝症”等等,让人们无法适从……





我国癌症监测开始于20世纪60年代,至今已开展了近60年。近10多年来,中国恶性肿瘤发病率每年保持约3.9%的增幅,死亡率每年保持2.5%的增幅。根据2019全国癌症统计报告据估计,2015年恶性肿瘤发病约392.9万人,死亡约233.8万人。平均每天超过1万人被确诊为癌症,每分钟有7.5个人被确诊为癌症。从病种来看,肺癌、肝癌、上消化系统肿瘤及结直肠癌、乳腺癌等依然是我国主要的恶性肿瘤。

男性前五位恶性肿瘤依次为肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌,而女性发病首位为乳腺癌,其他主要高发恶性肿瘤依次为肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、胃癌。


我国前八位肿瘤 发病比例



1月8日发布的《2020年美国癌症统计报告》显示,预计2020年将有1806590例癌症新发病例和606520例癌症死亡病例,意味着差不多每天有4950名新发癌症病人,有1600人死于肿瘤。好消息是,癌症的死亡率已经持续26年在下降。总体癌症死亡人数连续26年下降关键在于四种最常见的癌症类型:肺癌,结肠直肠癌,乳腺癌和前列腺癌的死亡率下降最为显著。



论文截图



男性癌症发病率



女性癌症发病率



癌症发病率会随着年龄增长而增长。在40岁之前一般处于较低水平,之后以后开始快速升高,80岁达到峰值。数据显示,2015年恶性肿瘤发病率为285.83/10万,0~74岁的累积率为21.44%。那么关于肿瘤,常见的误区有哪些呢?误区一:肿瘤和癌症是一回事

专家观点:肿瘤≠癌症



肿瘤有良性和恶性之分。

良性肿瘤远远多于恶性肿瘤。人们通常将恶性肿瘤统称为“癌症”,几乎所有的人体器官和组织都可能发生癌症。

但严格地讲,癌是指起源于上皮组织的一类恶性肿瘤,如肝癌、乳腺癌、皮肤癌等,约占恶性肿瘤的90%;

另外10%起源于骨、肌肉、血管等间叶(非上皮)组织的恶性肿瘤,统称为肉瘤,如淋巴瘤和横纹肌肉瘤就是起源于淋巴、横纹肌细胞的肉瘤。

误区二:癌症不可预防

专家观点:世界卫生组织提出,三分之一恶性肿瘤可预防,三分之一可治疗,三分之一可治愈。预防癌症的主动权掌握在每个人自己手中。



美国癌症研究学会指出,预防癌症最简单方法是多吃果蔬,这可以减少20%患癌几率。

美国癌症研究学会建议民众每日至少吃5份蔬果(1份蔬菜约50克蔬菜,一份水果多数指一个天然单位),减少动物性脂肪摄入,保持标准体重,每天至少运动30分钟,戒烟限酒。

只要坚守“预防重于治疗”的第一道防线,养成健康的生活方式,避免已知的癌症危险因素,再加上定期筛检的第二道防线,远离癌症并不难。

误区三:体检一次可以保证几年内不会得癌

专家观点:体格检查结果能反映人体一定时间内的状况。



血液学的检查结果经常发生变化,有时一天内的检查结果都不相同。影像学的检查结果也有一定的“有效期”。

一般人群的体检一年进行一次,即使每年进行体检,也有可能在两次体检中间诊断癌症。

所以,在每年进行体检而且在体检未见异常的情况下,如果有不舒服或者身体有异常的表现也应该及时就诊。

对于一些高风险的人群,如家族中有多人患恶性肿瘤或者乙肝病毒携带(患肝癌的风险明显增高)的人群的体检时间间隔要缩短,可以半年体检一次。

体格检查一定要常规包括胃镜、肠镜。

误区四:大蒜能降低癌症风险

专家观点:大蒜能降低癌症风险的证据目前尚不充足。



大蒜和其他葱属植物中含有的葱属植物化合物对健康有益的说法广为流传。

针对大蒜能否降低癌症风险的研究正在进行,一些研究表明大蒜可以降低结直肠癌的风险。

大蒜和其他葱属植物可以被列入到能够降低癌症风险的推荐蔬菜目录当中。

目前尚没有充足证据证明葱属植物化合物补充剂能降低癌症风险。

误区五:喜欢吃辣椒会导致大肠癌

专家观点:吃辣椒不会导致大肠癌



经过对嗜辣人群的调查随访,发现嗜辣者发生结肠癌的几率低于不嗜辣者,而辣椒、姜、胡椒等辛辣食物还可能有一定的防癌作用。

考虑其机制可能有:

①辣椒碱能增加唾液分泌,促进食欲,改善消化功能;

②辛辣食物可刺激肠使其蠕动加快,肠内容物排泄加速,带走肠道内积聚的致癌物质;

③辣椒碱对蜡样芽孢杆菌及枯草杆菌有较强的抗菌作用,对结核杆菌有抑菌作用;

④辛辣食物导致的味觉受刺激,反射性的引起舒张压上升,促进血循环,肠道血管灌注量增加。

有研究显示辣椒素能诱导人大肠癌某些细胞株凋亡,阻止肿瘤细胞增长,对治疗直肠癌可能有一定的作用;但也有人提出辣椒素亦可能促进肠癌细胞转移。

温馨提示与美国所取得的成就相比,我国的癌症防控现状十分严峻。预防远比治疗癌症容易的多,也更有效,同时也要有强烈的癌症早筛意识。

这里需要提醒大家的是,

要保持健康的生活方式,做到营养上的均衡。多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃一些精致的深加工食品,平时可以多为身体补充富含维生素e以及锌元素的食物,戒掉烟酒,科学的锻炼身体来提高免疫系统,帮助抵抗癌症,保持积极乐观的心态。


本文主要参考资料

Siegel et al. (2020). Cancer Statistics, 2020, CA: A Cancer Journal for Clinicians. https://doi.org/10.3322/caac.21590.

病理柳叶刀、亿欧、中国医学论坛报等


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