健康科普:如何正确使用牙线
发起人:bagua  回复数:0  浏览数:783  最后更新:2020/10/25 9:50:13 by bagua

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健康科普:如何正确使用牙线
如何使用牙线,使用牙刷刷牙只能够清洁百分之七十的牙齿,另外的百分之三十就是牙间缝隙。许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清洁引发的。使用牙线可以有效清除残留食物、软牙垢,也可以清洁牙菌斑。因此,牙线对口腔清洁的意义十分重大。

一、什么是牙线

牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线等清洁牙邻面菌斑的口腔清洁工具。牙线的种类包括含蜡牙线和不含蜡牙线;矫味剂牙线(如薄荷味牙线、水果味牙线)和无味牙线;带状牙线和带棒牙线。这些牙线都有共同点:柔软,富有弹性,使用方便。



▲两种牙线都是由尼龙制成,使用方法稍有不同。带棒牙线的不同之处是末端有一根硬棒,不用缠在手上,对于非口腔专业人群,使用方法相对容易掌握。牙齿矫正时,比较方便通过弓丝牙齿的间隙。

二、牙线的重要性

单纯的刷牙只能清除约65%的牙菌斑,剩下35%的牙菌斑都在牙齿邻接面(牙缝)、部分牙龈缘下以及牙齿排列不齐造成的死角里藏着,默默为引发龋病与牙周病贡献着绵薄之力。

这就是为什么即使刷完牙再使用牙线依旧可以拉出残渣,能闻到一些臭臭的味道!作为最常推荐使用的清除邻面菌斑的方法,牙线能有效地清洁牙刷毛所达不到的位置,适用于大多数人。

三、牙线的使用方法

带状牙线



① 截取约45cm长的牙线(约与手臂同长)(图1)

② 牙线的一端缠绕在一手的中指第二节指,约两三圈,可固定牙线即可,然后在距离约25cm的地方,再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上,同样地缠绕两三圈,如此一边松一圈,一边再绕一圈,便可轮流使用干净的区域(图2)

③ 把牙线带进牙缝,并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内,遇到自然的阻力为止,然后将牙线绷紧牙齿的面,并作上下运动刮牙齿的面(图3)

④ 牙线刮牙面时,要绷紧牙齿的面,且略成“C”形,使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面(图4)

⑤ 刮一边的牙面后,再刮同一牙缝的另一个牙面

⑥ 当开始练习牙线时,由正中前牙开始,然后循序向后牙移动,直到最后一颗牙的最后一面为止(图5)

图片引自狮王CLINICA尼龙质牙线的使用说明



图片引自百度图片



棒状牙线



① 牙线棒由拉线的两侧轻压滑入牙缝

② 将牙线贴着两侧齿面上下轮流滑动,将软垢及食物残渣带出

③ 利用尾端尖头设计,剔除软垢与食物残渣

图片来自奈森克林细滑牙线棒的使用说明




来源南京市口腔医院

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